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基本款100%純棉素色長袖T

高品質精梳棉穿起來舒適透氣

拉克蘭袖設計 搭配品牌精緻刺繡

內搭外穿都合宜

簡單又不簡單



居家生活





* 因拉克蘭袖設計，袖長為後領中點至袖口長度。

刷卡可分期商品訊息特點









商品組合：長袖T恤一件
不可錯過
尺寸：S/M/L/XL/XXL 詳細尺寸請見商品介紹

材質：100% 精梳棉

產地：台灣 TAIWAN

注意事項：深淺色衣物請分開洗滌







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（中央社記者黃麗芸台北 5日電）秋冬天冷，想要吃得飽、吃得暖，卻又不想發胖。台北市立聯合醫院陽明院區營養師陳穎教大家5撇步吃火鍋，包括少喝湯多吃菜、遠離油花肉和麻辣鍋等，滿足胃口也能享瘦。

許多人冬天怕冷就想吃火鍋或進補，經常不知不覺就胖了一圈。

陳穎指出，若以體重60公斤的成年女性計算，1天所需熱量為1800大卡，依三餐來劃分，分別約400、700及700大卡；若每天攝取熱量較正常值多出500大卡，一星期大概約胖1公斤，累積 1個月可能會胖4到5公斤。

不過，一份單人涮涮鍋的熱量大約800到1期間限定000大卡，內容物僅為里肌肉、青菜、少量手工丸子和一碗白飯；若主餐選擇五花肉，熱量還要再多出200至300大卡。

陳穎教大家冬天吃火鍋要享瘦，就是掌握這 5個要點：

一、謝絕吃到飽

食材份量無限制，容易吃過量，建議想吃火鍋最好選擇一人份涮涮鍋，或是單點食材方式，份量較適當，若要額外加點則以青菜類為首選。

二、進食順序先青菜再肉類

烹煮火鍋和進食順序，建議先青菜再肉類，前者攝取量占比可多一點，避免開始時肚子較餓時，攝取過多高熱量食材；主食白飯也避免再添加肉燥，飯後甜點能避就避。

三、肉類選擇雞肉、海鮮為佳

雞肉、海鮮類較低脂，熱量相對牛、豬肉較低，若是嗜牛、豬的老饕者，可選擇肉片含較少油花部位，瘦肉尤佳；另外，像是各式肉丸或餃類等食品加工品熱量偏高，最好少吃。

四、火鍋湯頭是大忌

湯頭選擇盡量清爽，熬煮過久的湯頭，亞硝酸鹽含量增且熱量高，建議少喝為妙，想喝者盡量控制在半碗左右份量即可；另外，麻辣鍋含油量高，整體熱量約為一般火鍋的 2倍。

五、沾醬最好不加沙茶醬

沙茶醬含油量高是大忌，嗜吃者頂多添 1小匙且記得要將油瀝乾；建議民眾沾醬可選擇清淡的日式醬油取代一般醬油，口味較重者可再添加蘿蔔泥、蒜泥、蔥和香菜來提味。

陳穎提醒，有些人冬天進補愛吃薑母鴨和羊肉爐，前者含酒、後者羊肉帶皮，都是高熱量，進食應留意份量和去皮，可減少攝取量。1051105

工商時報【楊日興╱綜合報導】

11月18日中國國家統計局將公布10月份70個中大城市住宅銷售報告，因近期多位地產大亨紛紛退出中國房市，有關房市泡沫的說法也層出不窮。在10月份住宅銷售報告中，將可對中國房市的動盪時期看出端倪。

對比國家統計局先前發布的9月份70個中大城市住宅銷售報告，以及10月上半月一線和熱點二線城市住宅銷售報告，均顯示10月上半月中國大陸的房地產市場明顯降溫不少。

北京9月新建商品住宅價格較前期比較，指數為104.9，10月上半月則是101.2，下降3.7個百分點：上海也從103.2來到100.7，下降2.5個百分點。

對此，中國國家統計局城市司高級統計師劉建偉解讀稱，10月上半月大陸房地產市場明顯降溫，原因出於一線和部份熱點二線城市因地制宜、因城施策，針對性實施調控政策。

從新建商品住宅網簽成交量來看，多數城市在10月上半月的成交量較本月優惠9月下半月明顯下降，下降20％至80％的城市共有10個。

9月份，大陸新建商品住現省宅和二手住宅較8月份漲幅最高的城市均是無錫，兩者較去年同期漲幅最高的皆是合肥，這兩個城市也是這次10月份數據的觀察重點。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】

女同志伴侶陳盈汎、吳羽婷，相戀4個月，決定「閃婚」，將幸福託付給對方。昨她們完成夢寐以求的「結婚登記」，搶頭香成為高雄市首發「同性伴侶卡」第一對新人，興奮地給彼此一個擁抱，吳羽婷更擒著淚水說，以後她就不會落跑了。

高雄市繼去年首度推動「陽光註記」，推動同性平權後，昨在光棍節這天，全國首創核發同性伴侶證。民政局副局長陳淑芬指出，目前有229對登記陽光註記，過去發放公文證明雙方關係，未來以伴侶卡取代，更加便民。

陳淑芬表示，這張伴侶卡記錄當事人年籍資料、姓名、核發戶政所等，適用範圍包括醫療、警政、社福、護照等事項，這張伴侶卡就像是身分證一樣方便攜帶，也便於醫院機構做緊急聯絡。

昨天有32對辦理預約登記，29歲的小米及李小姐，遠從大陸搭機返台登記。兩人從學生時代愛情長跑11年，早已是「老夫老妻」。李小姐說，曾有過急診就醫，但小米在法律上不是親屬關係，無法簽手術同意書，如今有這張伴侶卡對同志朋友較有保障。

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