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商品訊息描述
《提升高爾夫球技200絕招》
本書針對高爾夫球手，以全彩圖片和文字介紹了200個提升高爾夫球技的練習方法。讀者可依據自己不足的部分，在練習場或日常生活中以各種方式加強揮桿或短切等技巧。除了清楚的步驟說明，每個練習方法還附有重點建議及其他適合一起搭配練習的方法，對從事高爾夫運動的人來說，是非常實用的一本書。
作者介紹
小野寺誠
1970年出生於東京。16歲曾赴美國聖地牙哥高爾夫學院學習最新的揮桿理論。21歲歸國，1996年進軍職業球壇。之後以迷你巡迴賽為中心參加各項比賽，並開始擔任一般業餘球員、頂尖業餘球員、職業巡迴賽球員的指導教練。具備分析世界頂尖打者揮桿的能力，指導過4000多名業餘打者，也舉辦過多場演講。著作有「小野寺誠的無失誤高爾夫超上達練習80」、「小野寺誠的發球60碼」等書。171公分、74公斤。隸屬ＣＯＮＦＥＸ旗下。
提升高爾夫球技200絕招－目錄導覽說明
- P10
揮桿的基礎
揮桿動作的練習
球桿類別練習法 / 開球桿篇
球桿類別練習法 / 球道木桿篇
球桿類別練習法 / 鐵桿篇
球桿類別練習法 / 短切篇
球桿類別練習法 / 沙坑球篇
球桿類別練習法 / 推桿篇
可以在家裡做的練習法
可以在通勤途中和辦公室內做的練習法
利用道具的練習法
伸展運動＆訓練
空揮
遊戲練習
P11
序 2
本書的閱讀方法、使用方法 4
Ｑ＆Ａ / 在開始練習前...... 6
揮桿的基礎 19
●握桿 20
●就球位 22
●揮桿 / 上桿．上桿頂點 24
●揮桿 / 下桿．擊球瞬間 26
●揮桿 / 送桿．收桿 28
專欄○1：比賽開始前的練習，讓身體愉悅比讓眼睛愉悅更重要 30
揮桿動作的練習 31
方法001◎雙腳併攏擊球 32
方法002◎半揮桿 33
方法003◎分開打法 34
方法004◎交叉打法 35
方法005◎單腳打法 36
方法006◎腋下夾毛巾擊球 37
方法007◎頭部保持上桿頂點位置擊球 38
方法008◎用節奏感覺身體的旋轉 39
前言
為了能在球場中擊出好成績練習吧！
根據統計，日本共有1200萬人打高爾夫。此刻在全國的練習場內也有許多人正在努力練習揮桿。但是仔細一看，有太多人只是一味地揮桿。其中過半數的人執著於要在練習場內擊出漂亮的一球。我能夠理解大家為了讓球技更精進而練習的心情。但是在練習場中擊出完美的一球並不是我們的最終目的。
練習場是為了能在正式高爾夫球場上擊出亮麗成績，磨練揮桿技巧的地方。就算在練習場上擊出完美的好球，但是在正式球場上失誤連連，球技就稱不上有任何進步。在練習場上不能只是悠閑地揮桿，而是要下功夫去享受其中的練習，好將成果呈現在球場上。
從現在起，讓我們確立明確的目標練習吧。只要是對實戰有助益的練習，即使練習時不斷出現失誤，持之以恆一定可以讓成績進步。本書的練習方法不只可以在練習場使用，更挑選了可以在自宅和辦公室輕鬆使用的練習法，以及空揮、身體的鍛鍊等等提升技巧的練習法。心動不如馬上行動。
編／譯者：張傑雄
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：240
出版地：台灣
僅此一檔
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商品訊息特點
- 作者：小野寺
追蹤
- 譯者：張傑雄
- 出版社：台灣東販
出版社追蹤
- 出版日：2009/10/30
- ISBN：9789862510377
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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旺報【記者李侑珊╱綜合報導】
大陸積極宣揚中華傳統文化的效應之一，中小學開始有武術課程或社團。近日舉行的北京市中小學武術公開賽，共吸引175校、近1600名中小學生參加，多數學生都來自普通家庭，打破習武孩子不易管教的刻板印象。習武風潮也導致中小學的武術師資供不應求，師範及體育院校的武術科系大學生因此變得搶手。
大陸國家體育總局於7月發布《中國武術發展五年規劃（2016-2020年）》，鼓勵推廣武術教育，發展學校武術及武術科研為目標，並弘揚武術文化。透過官方推廣，近來中小學參加武術比賽人數漸增，將武術當成體育項目，在大陸漸成風氣；其中以北京為例，包含北京市中小學武術公開賽在內，今年舉辦的全市性武術賽事就有5項，每場比賽的參賽人數都逾千人。
鍛鍊身心遠離疾病
「武術在北京中小學校升溫，是一個縮影。」北京市武術協會副主席邢登江表示，5至6年前，習武多半都集中在傳統武術學校，當時北京每年舉行的中小學生武術比賽僅2項，每場報名人次約僅200人；如今許多學校都開設相關課程或學生社團，聘請武術老師，甚至當作體育課來教學。
武術系畢業生搶手
過去大陸對習武的孩子存在刻板印象。武術教練孫文虹說，因影星李連杰而享譽海內外的北京什剎海體校，人氣居高不下，但投身武術的學生，多以癡迷武術或不易管教的孩子居多。如今時代改變，家長主動送孩子習武，目的在於鍛鍊身心、學習傳統文化；北京一名王姓家長說，兒子的個性原本非常內向，也很容易生病，習武一年半後，健康問題改善很多，心性也變得開朗。
雖然大陸吹起武術進校園的風氣，但當前最大的問題仍是師資不足。北京市海淀區五一小學教學主任龐盛提到，學校想招一名懂武術的體育教師並不容易，師範及體育院校的武術科系大學畢業生因此變得非常搶手，反映出武術師資供不應求。
此外，缺乏中小學生的專屬武術課程、晉級系統驚喜價等問題，也有待克服。目前大陸武術培育的課程、段位，並非針對中小學生開設，而武術又不如跆拳道、柔道的學習門檻較低，考試晉級程度清楚；再加上學子自中學起面臨升學壓力，學習武術難以持續。邢登江認為，這些問題有賴教育及體育部門克服。
（中央社記者張茗喧台北19日電）入秋以來空氣品質頻頻亮紅燈，醫師觀察，近期門診因咳嗽、胸悶、感到喘就醫的患者也增加約3成，提醒民眾外出戴口罩、在家勤除濕，可減低不適症狀。
每到秋冬季節，東北季風常把中國大陸的空污物質往台灣吹，細懸浮微粒（PM2.5）、懸浮微粒（PM10）等空污物濃度常達「紫爆」等級，其中PM2.5直徑僅髮絲的1/28，可穿過肺泡沉積在肺部深處，增加肺癌、慢性呼吸道疾病風險。
林口長庚醫院胸腔內科主治醫師林鴻銓說，有氣喘、過敏性鼻炎等過敏體質的民眾，一旦碰上PM2.5、PM10等空污物質，容易造成刺激，出現咳嗽、胸悶、容易喘等症狀。
台灣氣候潮溼加上空氣污染，恐加劇不適症狀，林鴻銓說，體質敏感的民眾外出可配戴醫療用口罩，約可擋掉約3成空污物質，在家也要勤除濕，盡量讓室內濕度維持在50至60%左右，可以減緩不適。
林鴻銓提醒，如果咳不停又容易喘，看病吃藥都好不了，就應當心是「慢性阻塞性肺疾病」（COPD），COPD初因期症狀和感冒相當類似，會出現咳不停、胸悶、易喘以及有痰等的情況，老化、吸菸以及空氣污染都是關鍵的危險因子，容易導致發炎、破壞肺泡，呼籲一旦咳嗽超過3週，就應及早就醫檢查。1051119
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【孫彬訓╱台北報導】
近幾年醫療險，尤其是醫療雜項方面的理賠申請費用已愈變愈高，如最常見的白內障手術置換人工水晶體醫材自費費用需7.2萬，因鼻中膈彎曲造成的打呼矯正手術自費醫材費約6.4萬。
全球人壽卓越通訊處專案經理林琍琳表示，有鑑於此，以多年的醫療險保障規畫與協助客戶處理理賠的經驗，體認到醫療險在實支實付規畫做足的重要性，在未超過住院日額醫療上限下，都建議客戶可以在實支實付上面做到飽。
舉例30歲男性，若一般日額保額4,000元，如實支實付13.5萬元到62.5萬元（依住院天數等級給付），一年實支實付的保費約3,394元，很多傷秒殺商品害醫療或者老化醫療與治療（如置入人工水晶體等）皆可獲得足夠理賠。
此外，每次在檢視民眾投保規畫時，在醫療保障方面有三提醒，一、實支實付費用可提高：基於醫療進步趕不上健保給付，因此未來民眾自付額有可能越來越高，因此會需要提高醫材、雜項等補助金額，移轉給保險公司處理。
二、門診手術可理賠，科技日新月異，很多之前需要住院處理的手術在門診都可處理完畢後回家休養，建議民眾可留心所投保的醫療險是否有支付門診手術理賠，也可幫自己多備一份在家休養的照護金。
三、副本可理賠：多一份理賠就多一份保障，如投保的保險公司接受副本理賠那麼也可透過副本理賠的方式補足需要自付的醫療與醫材費用。
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